为积极响应国家关于加强大学生心理健康教育与综合素质培养的号召，引导大学生重视心理健康，掌握调适方法，增强心理韧性，共同构建和谐美好的校园氛围。南宁学院土木与建筑工程学院心灵驿站于5月27日在东盟楼A1楼大厅成功开展了“情暖五月，心沐阳光——非遗匠心，手作疗愈”为主题的心理健康系列活动。活动设置扎染、非遗漆扇体验、烦恼丢丢乐、Stroop排除干扰大挑战、爱心折纸等5个特色环节，吸引100余名师生参与，通过“体验式”“互动式”心理活动，为学生搭建起关注自我、关爱他人的心灵桥梁。

活动现场

传统与疗愈交融：非遗手作里的心灵对话

活动现场最“治愈”的角落，当属扎染与漆扇体验区。在工作人员的引导下，同学们拿着纯白色帆布包，通过折叠、捆扎、染色等步骤，将白色坯布化作蓝白相间的独特纹样。“扎染的过程需要耐心，每一步都像在梳理自己的情绪——捆扎时的‘收紧’如同整理压力，染色后的‘绽放’则是释放后的轻松。”参与活动的22级土木工程陆同学展示着自己完成的星空样式的帆布包，言语间满是成就感。非遗漆扇体验区同样氛围热烈，工作人员现场示范，同学们用天然漆料在扇骨上绘制纹样。“漆艺讲究‘慢工出细活’，这与心理调节的‘慢慢来’不谋而合。”2022级工程造价学生瞿同学完成自己的青绿相见的“山水漆扇”后表示，专注创作的过程让她暂时放下了近期备考的焦虑，并说道当看到扇面上的漆色渐次晕开，仿佛内心的烦躁也跟着‘晕散’了。

扎染活动

漆扇作品展示

挑战与互动并行：游戏场景中的心理成长

在Stroop排除干扰大挑战环节，参与者需快速识别屏幕上文字的颜色（而非文字内容），学院心灵驿站指导教师雷佳华讲解道“这一经典心理学实验能帮助参与者直观感受‘注意力干扰’现象，进而理解‘压力应对’的底层逻辑：当外界信息与内在预期冲突时，保持专注与灵活调整是关键。”活动中，学生们从最初的“手忙脚乱”逐渐找到规律，现场笑声与掌声交织，在趣味挑战中完成了一次“心理训练”。

Stroop排除干扰大挑战

释放与转化同频：互动场景中的心情放松

活动现场，高约2米的“烦恼丢丢墙”格外醒目——底色是青春的淡绿色，墙面用彩色便签贴满“你并不孤单”“慢慢来，你很好”等温暖标语，顶部缀着“5·25 爱自己”的立体字。100余名学生通过“书写—折叠—投掷”的仪式化过程，将心中的小困扰化作“纸团沙包”，折叠好的纸沙包被攥在手心，学生们排着队走向“烦恼丢丢墙”。有的踮脚瞄准，有的助跑几步，有的闭着眼“盲投”，纸团撞在墙面上发出“噼啪”声，与现场的欢笑声、鼓掌声交织成一片，在轻松跃动间完成一次心灵的“减负之旅”。几步外的“爱心能量站”则是另一种温馨——彩纸上写着“实习简历石沉大海”“课程大作业好难”……学生将心中的小烦恼写在纸上，折成星星、千纸鹤等纸艺作品，在“书写—折叠—转化”的仪式中，完成了一场从“情绪释放”到“心灵治愈”的温暖旅程。

烦恼丢丢乐活动

折纸活动区

本次活动通过“文化赋能+心理育人”的创新模式，让心理健康教育从“课堂”走向“生活”，从“说教”变为“体验”，真正实现了“以心育心、以爱传爱”的教育目标。未来，学院将持续打造“四季砼心”心理育人品牌，继续探索心理健康教育的多元路径，助力学生在青春成长路上“心”有阳光，行稳致远，赋能学生全面发展。（土木与建筑工程学院供稿  文/雷佳华  图/土建学院宣传部）

工作人员合影